Futsal: Saiba tudo sobre sua História e Benefícios a Saúde

Futsal: Saiba tudo sobre sua História e Benefícios a Saúde

Acredito que todos os brasileiros já ouviram falar ou já praticaram Futsal, também conhecido como antigo Futebol de Salão. E mesmo que você nunca tenha ouvido falar, nós iremos te explicar direitinho.

Na matéria de hoje a Athlos irá te explicar o que é, os benefícios e como funciona um dos esportes mais praticados do Brasil.

Futsal: O que é?

O Futsal foi criado por volta das décadas de 1930 e 1940. E chegou ao Brasil na década de 30, trazido por João Lotufo após ter se formado em Educação Física no Uruguai.

O Futsal é muito mais do que um esporte, ele traz muitos benefícios para o corpo e para a vida social. Ele é muito confundido com futebol e handebol, mas não são a mesma coisa, pois o Futsal é praticado em quadras menores e com bolas mais pesadas.

Assim como muitos esportes, no futsal temos duas equipes com o objetivo de cada um pegar a bola e conseguir marcar o gol.

Futsal: Quais são os Benefícios?

Como dissemos anteriormente, praticar Futsal traz muitos benefícios para o atleta. Os benefícios mais importantes são:

Ajuda a prevenir problemas cardíacos;
Melhora a coordenação motora;
Acelera o metabolismo;
Ajuda a emagrecer;
Fortalece ossos e articulações;
Ajuda a ganhar massa muscular;
Diminui ansiedade e estresse;
Melhora o humor;
Desenvolve o raciocínio;
Desenvolve a criatividade;
Ajuda a socializar;
Ensina respeito e disciplina.

Interessante, não é? Praticar Futsal trará não somente benefícios para o seu corpo e saúde, mas também para a vida social.

Fundamentos Básicos

Todos os fundamentos são baseados nos movimentos dos jogadores. O jogo é coletivo, os times precisam trabalhar em equipe e esses fundamentos servem para os jogadores com ou sem a posse da bola. São eles:

Desmarcação;
Passe;
Marcação;
Drible.

Mas existem dois fundamentos primordiais no Futsal: a habilidade e a rapidez.

Principais Lesões

Assim como em todo o esporte, no futsal também existem muitas chances de haver lesões nos jogadores principalmente por ser um esporte com muito contato físico. As principais lesões que ocorrem são:

Entorses e luxações de tornozelo e joelho;
Tendinite;
Contusões musculares (especialmente estiramentos de músculos da perna);
Lesões por pancadas (de grau menor).

Mas existem maneiras de amenizar ou prevenir que as lesões aconteçam. São elas:

Fortalecimento nos membros mais utilizados do jogo;
Aquecer antes de iniciar uma partida;
Se alongar ao final da partida.

Interessante, não é? E nós da Athlos Sports iremos te ajudar com dicas e muito mais sobre o Futsal e outros esportes que você possui vontade de praticar.

O educador físico Carlos Augusto Medeiros, fundou A Athlos Sports & Fitness com o objetivo de proporcionar a prática de atividades físicas tanto com esportes quanto com condicionamento físico.